03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 33,76g | Prot: 40,23g | Karb: 165,21g.
Kahvaltı: Мёд, Кофе с Молоком, Магнит Хурма, Племзавод Октябрьский Сыр Российский 50%, Смак Хлеб Бездрожжевой, Многозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Smart Formula Контроль Веса, Персона Майонез Праздничный , Магнит Хурма, Рис с Овощами, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Akşam Yemeği: Магнит Хурма, Домашний Вкус Кекс Морковный с Изюмом, Арахис, Вино Красное Сухое, Еда без Забот Безе, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|