03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 68,80g | Prot: 61,93g | Karb: 173,99g.
Kahvaltı: Mamminger Cornichons, Wasa Roggen Traditionell, Schweinebauch, Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Chiquita Banane. Akşam Yemeği: PowerBar Natural Energy, Grillido Rind & Chili. Aperatifler/Diğer: Heineken 0.0, Golden Delicious Äpfel. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|