03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 35,16g | Prot: 101,10g | Karb: 46,15g.
Kahvaltı: Олейна Масло Растительное, Ого Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2.5%, Селяночка Яйцо, Промконсервы Горошек Зеленый Консервированный. Öğle Yemeği: Щука, Сметана 15%, Ого Отруби Ржаные, Помидоры. Akşam Yemeği: Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Вгмха Кефир 1%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Скумбрия на Пару, Oriflame Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ромашка1985)🌼🌼🌼 Kilo Geçmişi
|