03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
559 kcal
|
Yağ: 19,38g | Prot: 32,99g | Karb: 64,80g.
Akşam Yemeği: Saus Lada atau Pedas, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Putih Telur, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nanas, Pepaya. devamı için...
|
|
1604 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|