03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 26,12g | Prot: 44,23g | Karb: 119,72g.
Kahvaltı: Макдоналдс Соус Сырный, Сыр Адыгейский, Клубника с Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста Тушеная без Масла. Öğle Yemeği: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Котлеты из Куриной Грудки, Сыр Адыгейский, Винегрет без Масла. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2779 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 1 saat ve 30 dakika, Mekik - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_Kristina_2000 Kilo Geçmişi
|