03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 101,26g | Prot: 146,46g | Karb: 123,77g.
Kahvaltı: Organic Valley Regular Cottage Cheese, Plain Pancakes, Reduced Fat Latte Coffee, Broccoli, Strawberries, Hershey's Chocolate Syrup, Jif Creamy Peanut Butter, Herring, Salmon, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Good Sense Raw Sunflower Seeds, Bacon, Egg. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Skippy Creamy Peanut Butter, Pears. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
|
|