28 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 140,89g | Prot: 147,84g | Karb: 174,19g.
Kahvaltı: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Вареное Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и. Öğle Yemeği: Филе Грудки с Грибами, Йогуртом, Сыром и Луком(Т.и.), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. Akşam Yemeği: Мандарины, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ашан Киви, Мандарины, Филе Грудки с Грибами, Йогуртом, Сыром и Луком(Т.и.), Дары Природы Салатная Фантазия, Denmax Брынза Болгарская, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Вареное Яйцо, Селедка под Шубой без Майонеза ( с Йогуртом и Сметаной) (Т.и.), Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|