03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 36,43g | Prot: 221,29g | Karb: 47,45g.
Kahvaltı: Quamtrax Whey Protein Isolate, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Power System Аминокислоты. Öğle Yemeği: Рис Вареный, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|