03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 129,56g | Prot: 100,71g | Karb: 98,84g.
Kahvaltı: Камако Майонез Оливковый Легкий, АВС Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Моя Славита Сметана 12%, Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Мартин Семечки Белые, Светлое Пиво, Брест-Литовск Сметана 15%, Брест-Литовск Творог 3%. Aperatifler/Diğer: Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Чай, Банан. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|