03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 59,98g | Prot: 87,17g | Karb: 102,78g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Яйцо Всмятку, Орех Пекан, Миндаль. Öğle Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Vici Luxury Тунец Филе-Кусочки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Китайская Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Мистраль Гречка. Aperatifler/Diğer: Киви, Гранат. devamı için...
|
|
1684 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|