|
-2.4 я довольна как слон)))
|
127,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 42,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 98,54g | Karb: 202,37g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Яйцо, Добряна Сыр Король Артур, Ржаные Хлебцы, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Добрый Сок Мультифрукт, Гусиное Мясо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Добрый Сок Мультифрукт, Уральские Пельмени Пельмени. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
|
3946 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|