03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 31,92g | Prot: 64,30g | Karb: 126,18g.
Kahvaltı: Avena, Chia, HEB Blueberries, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, HEB Almond Milk, Plátano, Vega Sport Performance Protein Vanilla. Öğle Yemeği: San Jacinto Requesón, Berenjena, Pechuga de Pollo a la Plancha, Libanius Pan Pita Integral. Akşam Yemeği: Libanius Jocoque Seco Natural, Jugo de Naranja Recién Exprimido, CHEN Queso Panela Light, Aguacate, Setas, Cebollas, Tomates, Chile Serrano, Cilantro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Susalia Crackers. Aperatifler/Diğer: HEB Blueberries, Endangered Species Chocolate Natural Dark Chocolate with Sea Salt & Almonds, Café de Olla, Susalia Churrinopal, Calabaza, Nature's Heart Agua de Coco, Manzana, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Classic. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|