knissen85 Günlüğü, 03 Ara 18

knissen85 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

117,0 kg Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg. Geriye kalan: 53,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Aralık 2018:

2441 kcal

Yağ: 107,25g | Prot: 92,00g | Karb: 262,00g. Kahvaltı: 7-Eleven Apple Fritter, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut. Öğle Yemeği: Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza. Akşam Yemeği: Cracker Barrel Oven Baked Macaroni & Cheese Dinner, Lucerne 2% Reduced Fat Milk, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Safeway Chicken Nuggets. Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Duds. devamı için...

3082 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 7 saat ve 9 dakika. devamı için...

Haftada 2,9 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop!

03 Ara 18 üye tarafından: TomLong


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

knissen85 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

knissen85 Günlüğü, 03 Ara 18

Yorum Gönder

knissen85 Kilo Geçmişi