skydiverjim Günlüğü, 03 Ara 18

Official weigh-in at the doctor's office. Down a little bit from last month but nothing to be proud of.

85,3 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.    Geriye kalan: 5,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1494 kcal

Yağ: 68,00g | Prot: 46,00g | Karb: 186,00g.   Kahvaltı: Great Value Bacon Egg & Cheese on A Biscuit, Boost Boost High Protein, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Living Essentials 5-Hour Energy Drink. Akşam Yemeği: Great Value Lean Sesame Chicken. Aperatifler/Diğer: Peter Paul Almond Joy (Snack Size). devamı için...

2077 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...