04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 28,72g | Prot: 45,28g | Karb: 137,52g.
Kahvaltı: Brokoli, Pisang, Mangga, Sirsak, Buah Pir. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Tempe Goreng, Tahu Bacem. Akşam Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kerupuk Makanan Ringan, Bakmi GM Bakmi Jawa. Aperatifler/Diğer: Pisang, Kacang Tanah. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|