04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 52,34g | Prot: 112,84g | Karb: 206,67g.
Kahvaltı: Khong Guan Cream Crackers, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Muscletech Nitrotech Whey Gold, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Kerupuk Beras, Cumi-cumi, Tahu Goreng, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bakwan, Cumi-cumi, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Cumi-cumi, Bakpao. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|