04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 40,13g | Prot: 67,74g | Karb: 70,22g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", ВкусВилл Говядина Варёно-Копченая, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Barilla Спагетти , Брокколи, Помидоры Черри, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Aperatifler/Diğer: Холодный Кофе со Сливками, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
timofeeva_irina Kilo Geçmişi
|