04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 61,21g | Prot: 76,21g | Karb: 107,14g.
Kahvaltı: Sottile Gusto Ser Mozzarella, Jajecznica, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Żytni, Mlekpol Ser Salami, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Woda z Cytryną, Szynka z Indyka, Pomidory, Żółta Papryka. Öğle Yemeği: Rolnik Buraczki Tarte, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Karczek. Akşam Yemeği: Jajko na Twardo. Aperatifler/Diğer: Mandarynki, Banan, Gruszki. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|