04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3648 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 152,70g | Karb: 593,36g.
Kahvaltı: Alnatura Roggenvollkornmehl, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Fettarme Milch, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Kaisergemüse. Akşam Yemeği: Gepa Zarte Bitter 70%, Jardinelle Kichererbsen, Rote Paprika, Butternut Kürbis. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Seeberger Popcorn-Mais, Gepa White Salzmandel Cassis, Kaki, Myprotein Omega 3, Äpfel, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|