04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 70,03g | Prot: 75,30g | Karb: 221,14g.
Kahvaltı: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Dr. Corner Хлебцы, Гречка, Свежая Ветчина, Сливочное Масло, Растворимый Кофе (из Порошка), Хлебный Спас Овсяное Печенье «Злаковое Ассорти». Öğle Yemeği: Марианна Мацун, Атенк Сосиски Молочные, Pastazara Спагетти. Akşam Yemeği: Любятово Печенье Топленое Молоко , Марианна Мацун, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Грецкие Орехи, Миндаль, Кофе (Растворимое). Aperatifler/Diğer: Киви, Семечки, Хлебный Спас Овсяное Печенье «Злаковое Ассорти». devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazaryaninga Kilo Geçmişi
|