04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 26,89g | Prot: 66,57g | Karb: 100,98g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Wheat Bran, President's Choice Hemp Hearts, Rogers Porridge Oats, Dairyland Skim Milk, Clementines. Öğle Yemeği: Frozen Blueberries, Brunswick Sardines in Spring Water, Country Harvest Prairie Bran, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed. Akşam Yemeği: Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Broccoli, Cooked Green Cabbage, President's Choice Frozen Kale, Pork Loin (Tenderloin), Peanuts, Green Peas, Bragg Nutritional Yeast Seasoning. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|