04 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 150,24g | Karb: 147,80g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Essential Nutrition Collagen Skin, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Itambé Leite Desnatado Pro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Abacaxi, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Seara Linguiça de Pernil, Alcatra. Akşam Yemeği: Qualitá Uva sem Semente, Itambé Leite Desnatado Pro. Aperatifler/Diğer: Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Iogurte com Mel, Essential Nutrition Vanilla Whey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|