05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1686 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 132,62g | Karb: 142,80g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Кайтес Печень и Икра Минтая, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Öğle Yemeği: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Куриный Суп, Минтай. Akşam Yemeği: Укроп, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Минтай, Картофель (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Смартори Котлета Куриная Жареная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|