|
Forgot to log my weight this morning
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 130,15g | Prot: 87,60g | Karb: 32,62g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Powdered Cake Munchkin, Organic Valley Ghee Clarified Butter, Now Foods MCT Oil, Coffee. Öğle Yemeği: Broccoli Flower Clusters , Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Green Giant Riced Veggies Cauliflower with Lemon & Garlic, Trader Joe's Manchego Cheese, Aidells Italian Style with Mozzarella Cheese Smoked Chicken Sausage. Akşam Yemeği: Nature's Way MCT Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Aperatifler/Diğer: Quest Blueberry Muffin Protein Bar Net Carb Count, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot, Oscar Mayer Hard Salami. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LenaBerdecia Kilo Geçmişi
|