05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 131,89g | Karb: 176,76g.
Kahvaltı: Rule 1, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 바나나, 구워 말린 아몬드 (소금없이). Öğle Yemeği: 호떡, 아메리카노, 된장찌개, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부, 주물럭, 보리밥. Akşam Yemeği: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 현미밥. Aperatifler/Diğer: Rule 1. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|