05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 63,39g | Prot: 47,10g | Karb: 172,02g.
Kahvaltı: Красные Яблоки, Йогурт Греческий, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками . Akşam Yemeği: Добрада Шампиньоны Резаные , Селедка под Шубой. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мартини, Морс Брусничный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|