05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 80,76g | Prot: 143,87g | Karb: 280,39g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Творог 5%, Ilona Лаваш Армянский, Цукаты. Öğle Yemeği: Словяночка Молоко 2,5%, Верес Икра Кабачковая "Экстра", Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Цукаты, Премия Лаваш, Творог 5%. Akşam Yemeği: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Хурма, Roshen Шоколадка. devamı için...
|
|
2561 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Emzirme - 1 saat, Google Fit - 19 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|