05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 91,06g | Karb: 140,90g.
Kahvaltı: 365 Дней Семга Слабосолёная, Meggle Мягкий Сыр с Травами Blanche, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Кофе с Молоком, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Öğle Yemeği: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Тефтели, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Лэнд Тыква Запечёная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kitkova.marussia Kilo Geçmişi
|