05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 92,13g | Karb: 43,56g.
Kahvaltı: Nozes de Nogueira, Cerejas Doces, Italac Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Mexerica. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|