05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 91,04g | Prot: 83,62g | Karb: 297,13g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Öğle Yemeği: Бутерброд с Маслом и Сыром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Омлет с Молоком, Махеевъ Джем Клубничный, Фундук Фундук, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Креветки (Вареные или на Пару), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Банан, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|