wertyuii Günlüğü, 05 Ara 18

59,4 😍 nonostante il 9 sono troppo contenta non vedevo il 5 da 6 anni eh allora bei tempi con il mio 56

59,4 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg.    Geriye kalan: 2,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

980 kcal

Yağ: 27,02g | Prot: 52,39g | Karb: 136,27g.   Kahvaltı: Polenghi Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Biscotti. Öğle Yemeği: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, La Via del Mare Cuori di Merluzzo, Gallo Riso Blond Integrale, Orogel Minestrone Leggerezza. Akşam Yemeği: Friarielli, Olio Extra Vergine di Oliva, Panini Integrali, Albume d'uovo, Uovo. Aperatifler/Diğer: Spremuta d'arancia, Mandorle. devamı için...