05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2048 kcal
|
Yağ: 112,50g | Prot: 126,50g | Karb: 156,50g.
Kahvaltı: PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter, Atkins Meal Chocolate Chip Granola Bar. Öğle Yemeği: Planters Salted Peanuts (1 oz), Five Guys Little Hamburger. Akşam Yemeği: Private Selection Sliced Pepperoni, Ball Park Lean Beef Franks. Aperatifler/Diğer: Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Quest Chocolate Chip Protein Cookie. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|