05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 32,80g | Prot: 52,36g | Karb: 192,55g.
Kahvaltı: WonderSlim Pudding/Shake - Chocolate Cream. Öğle Yemeği: WonderSlim Chicken with Noodles Soup, WonderSlim Cheddar Crunchers. Akşam Yemeği: Minh Pork Egg Roll. Aperatifler/Diğer: Fig Newtons Fig Newtons, ConAgra Foods Snack Pack Butterscotch Pudding, Crystal Light On The Go Raspberry Lemonade, Water, Frosted Sweet Cinnamon Bun, T. Marzetti Old Fashioned Caramel Apple Dip, Honeycrisp Apples, Spangler Peppermint Candy Canes, Alpine Spiced Apple Cider. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Treadmill Full Incline - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|