14 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 60,10g | Prot: 109,23g | Karb: 189,29g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Gluten Free Whole Grain Rolled Oats, Organic Brown Sugar, Creamy Salted Peanut Butter, Organic Ground Premium Flaxseed. Öğle Yemeği: Gluten Free Crackers, Medium Cheddar Cheese Sliced, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Akşam Yemeği: Gourmet Enchilada Sauce (Classic Red Chile), Shredded Medium Cheddar Cheese, Boneless Skinless Chicken Breasts, Extra Thin Yellow Corn Tortillas (Taco Size). Aperatifler/Diğer: Bananas, Nonfat Plain Greek Yogurt, Honey Apple Butter, Cinnamon , Strawberry Banana Fruit Smoothie. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|