Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Eidetiker
Günlük
05 Ara 18
Eidetiker Günlüğü, 05 Ara 18
Eidetiker Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Last two days I've just been eating uncontrollably. I don't have the willpower to turn down free food at work. The ladies I work with planned themed days just to get everyone in the mood for Christmas. Breakfast casseroles, cookies galore. I then let it set the tone for the night and justify it in my head since I didn't eat very well in the morning the evening meal will just be convenience junk. I'm hoping to offset this by not eating much the next two days and drinking lots of water. It'll be another willpower battle next week when we have our Christmas lunch at work. Lots of carb heavy foods to be had.
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,0 kg
.
Geriye kalan:
8,3 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 05 Aralık 2018:
987 kcal
Yağ: 39,23g | Prot: 79,81g | Karb: 79,81g.
Kahvaltı:
Water.
Öğle Yemeği:
Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Akşam Yemeği:
McCormick Au Jus Gravy Mix, Kroger Stir-Fry Vegetables with Noodles, Onions, Red Potatoes (Flesh and Skin), Mezzetta Peppercini, Butter, Venison/Deer Steak.
Aperatifler/Diğer:
Nestle Kit Kat (Fun Size), Peter Pan Honey Roasted Crunchy Peanut Butter.
devamı için...
2241 kcal
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Fast at work
05 Ara 18 üye tarafından:
rosio19
That's the plan currently. I did yesterday other than the protein shake and PB I had at my desk. I've tried IF before but I just end up obsessing over food and when I will eat and what I want to eat.
06 Ara 18 üye tarafından:
Eidetiker
Just try it takes practice
06 Ara 18 üye tarafından:
rosio19
Remember u can’t over eat goodies if you don’t any at all
06 Ara 18 üye tarafından:
rosio19
If I was surrounded by goodies, I be like...I’ll take one “cookie” home and eat that whole thing on my way home
06 Ara 18 üye tarafından:
rosio19
And done that’s it
06 Ara 18 üye tarafından:
rosio19
That's true. Thanks for the advice :)
06 Ara 18 üye tarafından:
Eidetiker
BUT you still as a loss! Great work.
07 Ara 18 üye tarafından:
HCB
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Eidetiker Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle