|
axjikner bari ereko inch xorhurd ktaq
anel qashs kangnela chem ijnum !!! ete lav tarberak giteq arajarkeq te inch aneeel!!! 😩nshem vor gnumem sport zal hnaravor e mkan havaqeluc qashy mna nuyny ?
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
471 kcal
|
Yağ: 29,79g | Prot: 20,41g | Karb: 35,57g.
Kahvaltı: Фрутис Йогурт, Киви. Öğle Yemeği: Рыба, Венигрет. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Հա հնարավորա մարզումներից քաշի փոփոխությու չլինի , բայց չափսերդ փոխվի սմ ❤️
05 Ara 18 üye tarafından: Елена.Ц
|
Елена.Ц stressi
mej em
ynknum arden vor
qashs chi ijnum
05 Ara 18 üye tarafından: anyuta868
|
05 Ara 18 üye tarafından: Елена.Ц
|
Նախ Ձեզ մոտ պլատո է առաջացել, մի օր շեղվեք ձեր դիետայից, կերեք շատ չի կարելի ուտելիքներ, այն, ինչից ձեզ զրկել էք այս ընթացքում, հետո նորից անցեք։ ձեր դիետային, մի 2 օրից քաշը նորից կիջնի, դա կոչվում է չիտդայ և հոգեբանորեն հեշտ կլինի,որ հետագայում չշեղվեք
06 Ara 18 üye tarafından: Anahit Beglarysn
|
եթե դուք սպորտով էք զբաղվում, ուրեմն քաշի ավելացումը կապված է նաև մկաններ ձևավորելու հետ, ճարպը թեթև է, մկանը ծանր
06 Ara 18 üye tarafından: Anahit Beglarysn
|
Елена.Ц jan mirg utumem
senc aravot mijev parapely banan kam kivi cereky mandarin mijev 4 y isk erekoyanete hankarc mirg em uzum menak greyfrut
07 Ara 18 üye tarafından: anyuta868
|
Anyuta 868 ջան, բանանի մեջ շաքարի պարունակությունը շատ շատա, փոխարինի ուրիշ բանով , ջրի քանակը մի փոքր շատացրու, մի ժամվա մեջ 2 բաժակից շատ չխմես, ❤️
07 Ara 18 üye tarafından: Елена.Ц
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|