05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 85,42g | Prot: 64,97g | Karb: 207,59g.
Kahvaltı: Słoneczny Ogród Dżem Truskawkowy, Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Öğle Yemeği: Milka Czekolada z Orzechami, Kubuś Sok Banan Marchew Jabłko, Pomarańcze, Kawa. Akşam Yemeği: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Kotlet Mielony Smażony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Lutkiewicz Surowka z Marchewki z Chrzanem. Aperatifler/Diğer: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pizza Domowa. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|