18 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1073 kcal
|
Yağ: 53,37g | Prot: 105,42g | Karb: 46,25g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Lemon Juice, Carrots. Öğle Yemeği: Lemon Juice, Guacamole with Tomatoes. Akşam Yemeği: Potato French Fries, Beef Outside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Lemon Juice. Aperatifler/Diğer: Raspberries, Smoked Salmon, Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|