06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 51,70g | Prot: 74,86g | Karb: 63,52g.
Kahvaltı: Сыр, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Мёд, Творог 5%. Öğle Yemeği: Творог 5%, Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krisstinajillie Kilo Geçmişi
|