06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 86,92g | Prot: 109,19g | Karb: 185,99g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Öğle Yemeği: Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Сырник, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Сметана , Сырники Домашние, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Aperatifler/Diğer: Борщ. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristinavrnn92 Kilo Geçmişi
|