06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 32,79g | Prot: 87,38g | Karb: 81,86g.
Kahvaltı: Jacobs Instant Coffee, Weet-Bix Weet-Bix, Equal Sticks, Equal Sweetener, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Flora Pro-Active Low Fat Spread, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread. Akşam Yemeği: Vinegar, Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Pecans, Coca-Cola Coca-Cola Light, Jacobs Instant Coffee, Clover Low Fat Milk, Equal Sweetener, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|