14 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 24,06g | Prot: 54,61g | Karb: 129,68g.
Kahvaltı: Peito de Peru Defumado Light, Pão Integral Grão Sabor Quadradinho. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Alfajor de Chocolate, Café Expresso, Pão de Queijo, Açúcar, Mangas, Leite Magro. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chris iglesias Kilo Geçmişi
|