06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 42,81g | Prot: 41,42g | Karb: 222,68g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Варенье, Печенье. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Astoria Соус Сырный, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром. Akşam Yemeği: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Мандарины, Банан. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|