05 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 47,79g | Prot: 84,08g | Karb: 131,46g.
Kahvaltı: Свежая Ветчина, Fitness Cook Bread. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Помидоры, Листья Салата, Хлебный Спас Овсяное Печенье «Злаковое Ассорти», Марианна Мацун, Творог (Полностью Обезжиренный). Akşam Yemeği: Fitnesscook Хлеб Цельнозерновой, Редис, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Хлебный Спас Овсяное Печенье «Злаковое Ассорти», Банан, Мандарины, Nestle Fitness Злаковый Батончик с Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazaryaninga Kilo Geçmişi
|