06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2200 kcal
|
Yağ: 48,93g | Prot: 150,92g | Karb: 287,62g.
Kahvaltı: Jordans Crunchy Naturel, Fruitsalade, Fage Total 0%. Öğle Yemeği: Sublimix Witte Saus, Groentemix, Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Gebakken Kalkoenfilet. Akşam Yemeği: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Aoste Kipfilet, Boni Paprikareepjes, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Knolselderij, Broccoli, Maïs, Gekookt Ei. Aperatifler/Diğer: LU Mini Crackers Naturel, Boterkoek, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Vitalinea Break Framboos, Delhaize Magere Melk, Body & Fit Clean Protein Bar Strawberry Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|