06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 53,87g | Prot: 56,14g | Karb: 201,86g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сливочное Масло, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Макароны с Тушенкой. Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Черемушки Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Маслины Черные без Косточки, Салат Премиум, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры, Белые Грибы Соленые Вкусвилл, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Вареники Царь-Клубника. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 22
 Yorumlar
Потеплело, Снегурки опять тают ))))
06 Ara 18 üye tarafından: Chère-cookie
|
Главное не увлечься и совсем бы не растаять 😄
06 Ara 18 üye tarafından: lesnaja_julia
|
Ухтышечки. Делись опытом. 👂
06 Ara 18 üye tarafından: marinasurina
|
Марина, даже не знаю. Я за бжу не слежу, только за калориями иногда. Если зайдешь ко мне в дневник, ахнешь. Черт ногу сломит. То всё четко, то неделями не слежу, ну а сегодня налопалась макрон с тушенкой и хлеба с маслом 🤣
06 Ara 18 üye tarafından: lesnaja_julia
|
Значит точно ведьма- модель. Хлееееебушек с маслом 🤗
06 Ara 18 üye tarafından: marinasurina
|
Здорово!) Юлия, а когда следишь, на сколько калорий выходит?
06 Ara 18 üye tarafından: katesuper85
|
1800 дефецит. Если очень медленно уходит то 1700 делаю
06 Ara 18 üye tarafından: lesnaja_julia
|
Юля, а алкоголь входит в эти 1800)?
06 Ara 18 üye tarafından: marinasurina
|
У меня 1800 дефицит .... и я гном ... И иногда и ими не наедаюсь 🙈
06 Ara 18 üye tarafından: katesuper85
|
06 Ara 18 üye tarafından: marinasurina
|
Ой🙊сори, Юля, уношу отсюда свой алкодух
06 Ara 18 üye tarafından: marinasurina
|
Я одна тут хорошею, что ли? ))))))
06 Ara 18 üye tarafından: Chère-cookie
|
Свет, ну я 1,5 года назад на 1700 толстела 🤷 а сейчас на 1800 худею. И не спрашивай меня как 😂
06 Ara 18 üye tarafından: katesuper85
|
Я редко пью алкоголь) поэтому особо не делаю поправку на это😄
06 Ara 18 üye tarafından: lesnaja_julia
|
Я рассказывала как 😂 разогнала метабализм 😝😂
06 Ara 18 üye tarafından: katesuper85
|
Свет, она уже близка к финишу 😂
06 Ara 18 üye tarafından: katesuper85
|
это все лошадка🐎🐴👍
умница 😘💕
06 Ara 18 üye tarafından: Nataliya1973
|
06 Ara 18 üye tarafından: _Стройная
|
Шаганэ, я не специально, оно само)
06 Ara 18 üye tarafından: lesnaja_julia
|
06 Ara 18 üye tarafından: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lesnaja_julia Kilo Geçmişi
|