06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4614 kcal
|
Yağ: 224,07g | Prot: 145,55g | Karb: 490,87g.
Kahvaltı: Plätzchen, Excelsior Pralinenmischung, Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Frosta Hähnchen Paella, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Aldi Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Brokkoli. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, TiP Dominosteine Zartbitter, Pink Lady Äpfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|