06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 111,28g | Prot: 64,57g | Karb: 29,13g.
Öğle Yemeği: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. Akşam Yemeği: Quest Blueberry Muffin Protein Bar Net Carb Count, Nature's Way MCT Oil, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt, Gouda Cheese , Oscar Mayer Hard Salami, Trader Joe's Manchego Cheese. Aperatifler/Diğer: Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LenaBerdecia Kilo Geçmişi
|