|
It's water weight from TOM. It should be off by Saturday at least. 😅
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,8 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 19,29g | Prot: 63,74g | Karb: 247,59g.
Kahvaltı: Jif Peanut Powder, Welch's Grape Jelly, Albertsons Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Bananas, Simple Truth Peanut Powder, Great Value Wheat Sandwich Bread. Akşam Yemeği: ShopRite Canned Black Beans, Onions, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Kroger Homestyle Biscuits, American Value Green Beans (Canned), Manitoba Harvest Hemp Heart Toppers Chipotle, Onion & Garlic, Pinot Gris (Grigio) Wine. Aperatifler/Diğer: Beachbody Shakeology - Vegan Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|