06 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 63,18g | Karb: 212,51g.
Kahvaltı: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bihun Goreng, Jengkol, Cap Cay Kuah, Sayur Asem, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sidomuncul Kunyit Asam, Roma Sari Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|